fbpx

Jak skutecznie pozbyć się bólów kręgosłupa, polepszyć kondycję i schudnąć ?

Być może boli Cię kręgosłup?

Masz pracę siedzącą i brakuje Ci ruchu?

Czujesz, że Twoje plecy są napięte?

Masz słabą kondycję?

Chcesz zrzucić kilka kilogramów?

magda_pekalska2
magda_pekalska3
Jeżeli chociaż raz odpowiedziałeś TAK to koniecznie czytaj dalej, bo chcę ci opowiedzieć o sposobie, która moim zdaniem jest wyjątkowo skuteczny, a dodatkowo nie wymaga od ciebie dużo czasu i wychodzenia z domu. 

Ten sposób to "szyte na miarę" ćwiczenia zdrowy kręgosłup z rehabilitanką.

Od wielu lat pomagamy osobom, które mają problemy z kręgosłupem organizując zajęcia aqua aerobiku oraz zdrowego kręgosłupa.
Zajęcia w Centrum Figura są prowadzone przez fizjoterapeutów, którzy na co dzień pracują w gabinetach fizjoterapeutycznych.
 
Doskonale wiemy z jakimi problemami najczęściej zmagają się osoby, które mają problemy z kręgosłupem.
Wiemy tez jakie mają ograniczenia. Dlatego nasz program ćwiczeń został przygotowany tak,
aby ćwiczenia były proste i równocześnie skuteczne.

Ćwiczenia odbywają się online.

Być może pomyślisz sobie teraz…

Trudno mi będzie się zmobilizować, aby ćwiczyć online. Zawsze uczęszczałam na zajęcia w konkretnych godzinach  i to mnie zmobilizowało.

Zgadzam się z Tobą! Zajęcia w konkretnych godzinach sprawiają, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do zajęć,
dlatego nasze ćwiczenia online zdrowy kręgosłup odbywają się o konkretnych godzinach we wtorki i w czwartki 19:00.
 
  • Dodatkowo zawsze tego dnia otrzymujesz od nas mailem indywidualne przypomnienie o ćwiczeniach. 
  • Ćwiczenia odbywają się na żywo i każdego dnia różnią się od siebie.
  • Ćwiczysz i widzisz, że inni ćwiczą razem z Tobą, ale oni Ciebie nie widzą.
  • Mało tego jeżeli z jakiegoś względu nie będziesz mógł ćwiczyć o ustalonej porze możesz zajęcia odrobić w późniejszym terminie, gdyż nagranie zostaje na zamkniętej grupie. 
  • Ćwiczenia są proste i dostosowane do osób w różnym wieku i o różnej wadze.

Kto prowadzi zajęcia?

Magdalena Pękalska (zdjęcie) ukończyła rehabilitację na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, prowadzi własny gabinet fizjoterapeutyczny, jest instruktorem zajęć zdrowy kręgosłup, ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami z problemami z kręgosłupem.
magda_pekalska1

Poznaj opinie naszych klientów na temat ćwiczeń:

„Jest ćwiczone. Już wykupiony karnet na luty. Pani Magda jest wspaniała. Ideał instruktorki. Miła i wymagająca zarazem. Uwielbiam. Nawet mój 9-letni Janek ostatnio się przyłączył 😁🧘‍♂️

Monika Chojnacka

„Ćwiczenia bardzo fajne, tylko ciężko ,,wskoczyć kondycyjnie,, po tak dużej przerwie.

Ewa Krzosek

„Pani Magda świetnie dopinguje do ćwiczeń. Rozpoczęłam w ubiegłym tygodniu . Jestem bardzo zadowolona 🙂

Elżbieta Korże

„Biorę udział w ćwiczeniach od kwietnia, jestem bardzo zadowolona, poprawiła się moja postawa, równowaga … „okazało się że posiadam mięśnie głębokie” … a nawet brzucha. Podoba mi się również to że mogę odtworzyć zajęcia w dowolnym dogodnym dla mnie czasie… Polecam ”

Katarzyna Bittner

” Od kiedy uczęszczam na ćwiczenia online mam więcej energii, lepszą kondycję a mój kręgosłup nie jest już sztywny. Jestem bardzo zadowolona. Gorąco polecam. „

Edyta Nowak

Jaki jest koszt ćwiczeń?

Koszt zajęć jest naprawdę symboliczny, bo tylko 49 zł miesięcznie za osiem kolejnych zajęć, czyli 6 zł za każde zajęcia.

Jak to działa?

1. Zapisy odbywają się raz w miesiącu (pod koniec miesiąca). Gdy zapiszesz się na listę osób zainteresowanych otrzymasz od nas informację jak tylko ruszą zapisy.
2. Gdy zakupisz karnet w odpowiedzi otrzymasz link do zamkniętej grupy na Facebooku.
3. W każdy wtorek i czwartek o 19:00 na grupie nasza instruktorka i fizjoterapeutka Magda będzie prowadzić na żywo zajęcia zdrowy kręgosłup.
4. Jeżeli z jakiegoś względu nie uda Ci się poćwiczyć, film zostanie nagrany i możesz go otworzyć w innym dogodnym dla Ciebie czasie.
5. Zawsze we wtorek i w czwartek otrzymasz przypomnienie zarówno na grupie jak i mailowo o ćwiczeniach.