Rusza Wielkie Wyzwanie
Odchudzanie z Figurą z Nagrodami
Schudnij i wygraj sesję fotograficzną!!!
12 tygodniowy kurs odchudzania i zdrowego odżywiania online z nagrodami
Zapisy zostały zakończone
Być może masz już za sobą wiele prób odchudzania:
- Próbowałaś wielu diet, ale boisz się drastycznego obcięcia kcal i głodówek
- Byłaś zirytowana i zmęczona, ponieważ żadne ograniczenie kaloryczne ani zrezygnowanie z ulubionych produktów nie przyniosło rezultatu
- Schudłaś, a potem był efekt jojo, następnie ograniczanie kalorii na przemian z obżarstwem
- Stosowałaś różne diety redukcyjne, ale obowiązki domowe nie zawsze pozwalały Ci na przygotowanie posiłków zgodnie z dietą
- Stosowałaś głodówki i tak zwane „diety cud”, czułaś się głodna, zmęczona i zła, bez energii i chęci na wszystko
- Miałaś dobre rezultaty, niestety powrót do złych nawyków żywieniowych spowodował efekt jojo
- Stosowałaś różne diety i za każdym razem po skończeniu diety wracałaś do poprzedniej wagi
Doskonale Cię rozumiem.
Poświęć dosłownie 5 minut i przeczytaj uważnie moją historię, która wierzę, że Cię zainspiruje.
Sama kiedyś miałam duży problem z tym, aby schudnąć.
Nazywam się Katarzyna Żylik. Od ponad 20 lat zajmuję się zdrowym stylem życia. Organizuję zajęcia aqua aerobiku w 12 lokalizacjach, ćwiczenia online oraz kursy odchudzania.
Mimo, że regularnie ćwiczyłam to miałam około 10 kg nadwagi.
Prowadziłam aktywny tryb życia, chodziłam na aqua aerobik i wydawało mi się, że odżywiam się “dobrze” (bo nie jadłam fast foodów, chociaż przyznaję, uwielbiałam słodycze). Mimo tego, nie czułam się tak, jakbym tego oczekiwała.
Teraz już wiem, że ćwiczenia tylko w 20% decydują o sukcesie w odchudzaniu,
a zdrowe odżywianie stanowi aż 80%.
Poza problemem z nadwagą bardzo uciążliwe było uczucie ciągłej senności i zmęczenia, brak energii i słaba koncentracja. Przełomem okazało się wyzwanie biegowe, w którym wzięłam udział i okazało się, że mam tak słabą kondycję, że mam problem, aby przebiec dystans 5 km w czasie 35 minut. Poszłam do lekarza i zrobiłam badania.
Diagnoza: choroba Hashimoto
i niedoczynność tarczycy.
Początkowe uczucie załamania po pewnym czasie przerodziło się w chęć walki z chorobą, odzyskania pewności siebie i brakującej energii.
Receptą na sukces okazała się edukacja.
Ukończyłam wiele szkoleń, kursów, przeczytałam mnóstwo książek, poznałam też wielu wspaniałych ludzi, którzy dzięki swojemu doświadczeniu stali się dla mnie inspiracją i dodatkową motywacją.
Małymi krokami wdrażałam nowy sposób odżywiania
i nauczyłam się, jak dzięki odpowiedniemu podejściu do tej kwestii odzyskać brakującą energię, kontrolę nad chorobą Hashimoto i przede wszystkim, jak w łatwy sposób pozbyć się zbędnych 10 kilogramów.
Teraz moją misją jest wspierać osoby, które pragną zadbać o zdrowe odżywianie i odchudzanie. I jestem pewna, że wiem, jak Wam pomóc!
Przed odchudzaniem
Po odchudzaniu
Być może pomyślisz sobie teraz, że mnie się udało, ale Tobie...
...brakuje systematyczności i nie jesteś konsekwentna?
Badania pokazują, że tak naprawdę większość osób nie jest konsekwentna i systematyczna oraz brakuje im motywacji i silnej woli.
Sama też kiedyś nie byłam konsekwentna, ale od kilku lat bardzo interesuję się psychologią, studiuję na SWPS w Warszawie “Coaching i Mentoring”.
W szczególności interesuje mnie zmiana nawyków
i motywacja, które to są głównymi czynnikami decydującymi o sukcesie w kształtowaniu sylwetki.
To też sprawiło, że od 4 latach organizuję Wyzwania Aqua Aerobik z Figurą, których uczestnicy mają bardzo dobre wyniki. Średnio statystycznie swoje cele osiąga 8% osób, a jeżeli chodzi o uczestników naszego wyzwania Aqua Aerobik z Figurą aż 27%. To ponad trzykrotnie większa skuteczność!
Znam badania dotyczące dotyczące technik osiągania celów i wiem jak zmotywować się do tego, aby być bardziej konsekwentnym i systematycznym.
W jaki sposób sprawimy, że będziesz miała wyniki?
- Poprowadzę kurs w formie 12 cotygodniowych wykładów, gdzie będziemy uczyć się poszczególnych zdrowych nawyków oraz uczyć się je wdrażać.
- Dodatkowo, aby lepiej się opiekować osobami, które są na kursie podzielimy Was na grupy 10-15 osobowe i każda grupa dodatkowo będzie miała 12 warsztatów ze swoim dietetykiem (nasi dietetycy mają ukończone studia o kierunku dietetycznym).
- Każda osoba będzie miała 60 minutowe indywidualną konsultację z dietetykiem, podczas, której zostanie przeprowadzony wywiad dietetyczny, przeanalizowane badania krwi oraz ustalone konkretne indywidualne zalecenia dietetyczne.
- Będziemy co tydzień prosić Cię o podanie Twojej wagi i wymiarów.
- Będziemy pilnować Twojej obecności na zajęciach (w razie nieobecności można je odrobić).
- Będziemy motywować Cię do aktywności fizycznej (takiej jaką lubisz), nie musi być bardzo intensywna, ważne, aby była.
- I …uwaga… wszystkim osobom, które w ciągu 12 tygodni schudną minimum 5 kilogramów damy nagrodę: SESJĘ FOTOGRAFICZNĄ!!!
SESJA FOTOGRAFICZNA GRATIS!!!
Opinie zadowolonych klientów
A oto opinie osób, które brały udział w podobnym programie, który był organizowany w kwietniu:
Dlaczego warto zdecydować się na kurs właśnie teraz ?
- ponieważ cena w kolejnej edycji będzie wyższa;
- kolejna edycja odbędzie się dopiero w czerwcu;
- biorąc udział w kursie już teraz schudniesz do lata;
- na lato będziesz 5, a może nawet 10 kg lżejsza;
- krok po kroku przeprowadzimy Cię przez proces odchudzania;
- otrzymujesz niezbędne materiały;
- nauczymy Cię zdrowo odżywiać;
- będziesz działała wśród osób, które mają taki sam cel i wzajemnie się wspierają;
- w końcu wyrwiesz się z błędnego koła diet.
Główny mój cel to zadowoleni klienci, którzy mają wyniki.
W dużej grupie zawsze znajdzie się 1 lub 2 osoby, które dużo schudną, ale nam zależy, żeby osób, które mają wyniki było jak najwięcej.
Naszym głównym celem jest, aby jak najwięcej osób ukończyło kurs z o wiele niższą wagą.
Jeśli jeszcze nie jesteś pewna, wyobraź sobie teraz:
- jakby to było, gdybyś zrealizowała swój plan?
- jakby to było, gdybyś schudła i ładniej wyglądała, miała lepsze zdrowie i więcej energii?
- jakby to było, gdybyś w końcu mogła założyć swoje ulubione sukienki?
- jakby to było, gdybyś mogła kupić sobie ubrania o rozmiar mniejsze?
- jakby to było, gdyby poprawiła się Twoja kondycja i mogłabyś chodzić na długie piesze wycieczki lub górskie wyprawy?
- jakby to było, gdybyś mogła kupić sobie piękny dwuczęściowy kostium kąpielowy?
- jakby to było, gdybyś po prostu cieszyła się ze swojego sukcesu?
- jakby to było, gdybyś miała większą pewność siebie i częściej się uśmiechała?
- jakby to było, gdybyś po prostu była szczęśliwa i dumna, ze pięknie wyglądasz?
Czy nie byłoby wspaniale poczuć się wartościową, pewną siebie i pokochać siebie i swoje ciało?
Daję Ci gwarancję satysfakcji!
Jestem przekonana, że ten program pomoże zmienić bardzo wiele w Twoim życiu i przyniesie efekty, o jakich być może nie miałaś nawet odwagi marzyć. Zmieni się nie tylko twoja waga, ale przede wszystkim samopoczucie, zdrowie i poziom energii. To z kolei przełoży się na większą pewność siebie i poczucie zadowolenia.
Rozumiem jednak, że możesz mieć obawy, dlatego daję Ci całkowitą gwarancję satysfakcji.
Masz 14 dni od momentu rozpoczęcia kursu na rezygnację z Wyzwania
Jeżeli uznasz, że ten kurs nie jest dla Ciebie to napisz do nas, a zwrócimy Ci wszystkie pieniądze.
Uwaga! Ten kurs nie jest dla każdego!
Dołącz do kursu jeśli:
- Chciałabyś w końcu schudnąć
- Czujesz się zmęczona i zestresowana samodzielnymi próbami odchudzania
- Zależy Ci na zdrowiu
- Czujesz, że potrzebujesz motywacji zewnętrznej, a wyzwanie pomoże Ci ją utrzymać (tak jak wielu innym osobom, które już je ukończyli)
- Nie jesteś pewna jakie nawyki zdrowego odżywiania należy stosować i przydałaby Ci się pomoc dietetyka
- Zależy Ci na sprawdzonym rozwiązaniu, które działa
Ten kurs NIE jest dla Ciebie, jeśli:
- Jesteś szczupła, masz super figurę
- Jesteś super zdyscyplinowana i bez żadnego wsparcia idziesz do przodu i osiągasz wszystkie swoje cele
- Nie zależy Ci na trwałej zmianie, wolisz diety cud i szybkie efekty, nawet jeżeli kończą się efektem jojo
P.S. Spójrzmy prawdzie w oczy. Te 12 tygodni minie w mgnieniu oka. Możesz przez ten czas czekać, a może nawet zbierać dodatkowe kilogramy? Możesz też zacząć działać tak, aby za 12 tygodni być szczęśliwsza i szczuplejsza, piękniejsza,
a dodatkowo mieć lepsze zdrowie, wyższy poziom energii i wyższą pewność siebie. Ale samo nic się nie zmieni, dlatego
podejmuj działanie już teraz.
Czego nauczymy Cię podczas warsztatów?
- Jak skutecznie wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe
- Białko, węglowodany, tłusze i ich rola w odchudzaniu
- Jak prawidłowo skomponować posiłek
- Woda, jej rola w organizmie i znaczenie w procesie odchudzania
- Przemiana materii i sposoby na przyspieszenie metabolizmu
- Kalorie, czyli jak kontrolować ilość potrzebnego pokarmu
- Jak przestać podjadać słodycze i inne przekąski
- Oczyszczanie organizmu
- Jak planować i robić zakupy, aby być zdrowym i chudnąć
Jaka jest cena udziału w Programie i dlaczego warto skorzystać z niej właśnie teraz?
- kurs 12 wykładów dietetyczno-coachingowych – 500 zł
- 12 warsztatów w małych grupach
z dietetykiem – 500 zł - 60 minutowa konsultacja dietetyczna – 150 zł
- bonus: sesja fotograficzna – 600 zł
razem 1750 zł
TYLKO TERAZ 599 ZŁ
z możliwością płatności w ratach: 100 zaliczki, 250 zł po pierwszych zajęciach i 250 zł po miesiącu.
Jest to pierwsza edycja Wyzwania Odchudzanie
z Figurą z Nagrodami, jak w każdej edycji inauguracyjnej obowiązuje specjalna oferta przyłączenia.
W ten sposób chcę Ci podziękować za zaufanie jakim obdarzasz mnie przystępując do pierwszej edycji.
Uwaga! W kolejnych edycjach cena będzie już dużo wyższa.
Kiedy rozpoczyna się program?
15 marca 2021 w poniedziałek o godz. 19:00
dodatkowa grupa 16 marca 2021 o godz. 19:00
Co wchodzi w skład programu Wielkie Wyzwanie Odchudzanie z Figurą z Nagrodami
12 warsztatów online na platformie zoom (prowadzenie Katarzyna Żylik)
12 warsztatów w małych grupach z dietetykiem
1 indywidualne 60 minutowe diagnostyczna z dietetykiem
cotygodniowe zadania do wykonania
cotygodniowa kontrola wagi i wymiarów
zamknięta grupa dyskusyjna dla uczestników kursu
nagroda dla wszystkich osób, które schudną minmum 5 kg w ciągu 12 tygodni (udział w konkursie jest dobrowolny)
Dlaczego stworzyłam ten kurs w formie Wyzwania z Nagrodami
Badania przeprowadzone przez profesora Richarda Wisemana potwierdzają, że jedynie 10% osób osiąga wyznaczone cele. Osoby, które stosują określone techniki. Oto one.
- mają konkretny plan
- działają w grupie i dzielą się swoimi celami ze znajomymi
- wierzą w dobroczynne skutki swojej zmiany
- dają sobie nagrody za osiągnięcie celu
- zapisują np. w formie wykresu zrealizowane pomniejsze cele.
Organizując kurs w formie Wyzwania z Nagrodami wzięliśmy pod uwagę te badania, dlatego do części motywacyjnej włączyliśmy następujące techniki, które sprawią, że szansa na osiągnięcie przez Ciebie celu diametralnie wzrośnie
- będziemy co tydzień prosić Cię o podanie Twojej wagi i wymiarów
- będziemy pilnować Twojej obecności na zajęciach ( w razie nieobecności można je odrobić)
- będziemy motywować Cię do aktywności fizycznej (takiej jaką lubisz) nie musi być bardzo intensywna ważne, aby była
Zapisy zostały zakończone
Kim są osoby, które poprowadzą program?
Katarzyna Żylik
Trener zdrowego odżywiania
Od ponad 20 lat organizuję zajęcia aqua aerobiku na 12 basenach w Warszawie. Bardzo interesuję się psychologią, studiuję „Coaching i Mentoring” na SWPS w Warszawie. Szczególnie interesuje mnie zmiana nawyków i motywacja, które są głównymi czynnikami decydującymi o zmianie naszego stylu życia na lepsze.
Podczas kursu będę dbało o to, abyś nie tylko nauczyła się zdrowo odżywiać, ale, abyś przede wszystkim wdrożyła zdrowe nawyki i miała wyniki.
Klaudia
Dietetyk
Klaudia posiada doświadczenie w pracy z pacjentami hospitalizowanymi zdobyte na jednym z największych polskich oddziałów diabetologicznych w Poznaniu oraz poradniach dietetycznych. Pracę magisterską poświęciła zagadnieniu izomerów trans kwasów tłuszczowych w produktach spożywczych i ich roli w codziennej diecie. Tytuł inżyniera żywności uzyskała w oparciu o analizę gęstości odżywczej diet młodzieży w zależności od pór roku i płci. Aktualnie kończy studia doktoranckie, podczas których zajmuję się szeroko pojętą analizą proteomiczną żywności (w szczególności aspektem alergii pokarmowych) oraz uczestniczy w konferencjach medycznych dotyczących żywienia w profilaktyce i leczeniu chorób.
Monika Tomczyk
Dietetyk
Magister żywienia człowieka. Obecnie dodatkowo studiuje studia magisterskie na kierunku idetetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Doświadczenie:
-praktyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie
-praktyki w poradni dietetycznej Strelmedica
-układanie diet dla warszawskich szpitali (firma ISS)
-własna działalność od 2020 roku
Dietetyk
Karolina Legin
Jestem licencjonowanym dietetykiem. Obecnie kontynuuje naukę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym na kierunku dietetyka II st.
Krótko o mnie. Moją pasją są diety na problemy jelitowe oraz redukcyjne, a ostatnimi czasy poszerzam również swoją wiedzę w kierunku diety wegetariańskiej.
Co jeszcze o mnie? Jako ciekawostkę można powiedzieć ze udało mi się zrzucić 15 kg co pokazuje, że dzięki zdrowemu podjęciu można osiągnąć wiele.
Paweł Rechnio