fbpx

Jak skutecznie pozbyć się bólów kręgosłupa, polepszyć kondycję i schudnąć ?

  • Boli Cię kręgosłup?​

  • Masz pracę siedzącą i brakuje Ci ruchu?​​​

  • Czujesz, że Twoje plecy są napięte?​​

  • Masz słabą kondycję?​

  • Chcesz zrzucić kilka kilogramów?​​

  • Jesteś w ciąży i nie wszystkie ćwiczenia możesz wykonywać?​​

Odpowiedziałaś TAK chociaż raz?  

Koniecznie czytaj dalej, bo chcę ci opowiedzieć o sposobie, która moim zdaniem jest wyjątkowo skuteczny,

 a dodatkowo nie wymaga od ciebie dużo czasu i wychodzenia z domu. 

CHCĘ ZAPISAĆ SIĘ NA ĆWICZENIA

Magdalena Pękalska

Fizjoterapeutka, instruktorka aqua aerobiku, prowadząca Ćwiczenia Online Zdrowy Kręgosłup. Ukończyła rehabilitację na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, prowadzi własny gabinet fizjoterapeutyczny, jest instruktorem zajęć zdrowy kręgosłup, ma wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami z problemami z kręgosłupem.

Centrum Rehabilitacyjno-Rekreacyjne ,,Figura''

Od wielu lat pomagamy osobom, które mają problemy z kręgosłupem organizując zajęcia aqua aerobiku oraz zdrowego kręgosłupa. Zajęcia w Centrum Figura są prowadzone przez fizjoterapeutów, którzy na co dzień pracują w gabinetach fizjoterapeutycznych. Doskonale wiemy z jakimi problemami najczęściej zmagają się osoby, które mają problemy z kręgosłupem. Wiemy tez jakie mają ograniczenia. Dlatego nasz program ćwiczeń został przygotowany tak, aby ćwiczenia były proste i równocześnie skuteczne.

KOSZT ZAJĘĆ

8 zajęć w miesiącu, koszt jedynych zajęć to 6 zł.
89zł 49zł / miesiąc
  • 8 zajęć w miesiącu - wtorki i czwartki o 19:00.
  • Zamknięta grupa na Facebooku.
  • Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę Magdę Pękalską.
  • Ćwiczyć możesz w każdym miejscu na ziemi - w domu, na działce, na wakacjach.
  • Możesz obrobić ćwiczenia w każdej chwili - będą zapisane w grupie na Facebooku.
  • Widzisz ilość osób uczestniczących w ćwiczeniach podczas transmisji na żywo.
KUP KARNET

  • ZAPISY

    Zapisy odbywają się raz w miesiącu (pod koniec miesiąca). Zapisz się na listę osób zainteresowanych - otrzymasz od nas informację, jak tylko ruszą zapisy.

  • ZAKUP KAKRNETU

    Gdy zakupisz karnet w odpowiedzi otrzymasz link do zamkniętej grupy na Facebooku.

  • ZAJĘCIA

    W każdy wtorek i czwartek o 19:00 na grupie nasza instruktorka i fizjoterapeutka Magda będzie prowadzić na żywo zajęcia zdrowy kręgosłup.

  • NIEOBECNOŚĆ

    Jeżeli z jakiegoś względu nie uda Ci się poćwiczyć, film zostanie nagrany i możesz go otworzyć w innym dogodnym dla Ciebie czasie.

  • PRZYPOMNIENIA

    Zawsze we wtorek i w czwartek otrzymasz przypomnienie zarówno na grupie jak i mailowo o ćwiczeniach.

  • Ćwiczenia odbywają się online

    Być może pomyślisz sobie teraz... Trudno mi będzie się zmobilizować, aby ćwiczyć online. Zawsze uczęszczałam na zajęcia w konkretnych godzinach i to mnie zmobilizowało.

  • Konkretne godziny zajęć

    Zajęcia w konkretnych godzinach sprawiają, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do zajęć, dlatego nasze ćwiczenia online zdrowy kręgosłup odbywają się o konkretnych godzinach we wtorki i w czwartki 19:00.

  • Ćwiczenia dla każdego

    Ćwiczenia są proste i dostosowane do osób w różnym wieku i o różnej wadze.

Zapisz się na Ćwiczenia Online Zdrowy Kręgosłup.

Ćwiczenia nie wymagają dużo czasu i możesz je wykonywać z każdego miejsca.  

CHCĘ ZAPISAĆ SIĘ NA ĆWICZENIA
magda_pekalska2
magda_pekalska3

ZOBACZ CO MÓWIĄ O NAS UCZESTNICZKI ZAJĘĆ

"Jest ćwiczone. Już wykupiony karnet na luty. Pani Magda jest wspaniała. Ideał instruktorki. Miła i wymagająca zarazem. Uwielbiam. Nawet mój 9-letni Janek ostatnio się przyłączył 😁🧘‍♂️"
Monika Chojnacka
uczestniczka zajęć
"Ćwiczenia bardzo fajne, tylko ciężko ,,wskoczyć kondycyjnie,, po tak dużej przerwie.''
Ewa Krzosek
uczestniczka zajęć
"Pani Magda świetnie dopinguje do ćwiczeń. Rozpoczęłam w ubiegłym tygodniu . Jestem bardzo zadowolona 🙂"
Elżbieta Korże
uczestniczka zajęć
"Biorę udział w ćwiczeniach od kwietnia, jestem bardzo zadowolona, poprawiła się moja postawa, równowaga ... "okazało się że posiadam mięśnie głębokie" ... a nawet brzucha. Podoba mi się również to że mogę odtworzyć zajęcia w dowolnym dogodnym dla mnie czasie... Polecam "
Katarzyna Bittner​
uczestniczka zajęć
" Od kiedy uczęszczam na ćwiczenia online mam więcej energii, lepszą kondycję a mój kręgosłup nie jest już sztywny. Jestem bardzo zadowolona. Gorąco polecam. ".
Edyta Nowak
uczestniczka zajęć

Zapisz się na Ćwiczenia Online Zdrowy Kręgosłup.

Ćwiczenia nie wymagają dużo czasu i możesz je wykonywać z każdego miejsca.  

CHCĘ ZAPISAĆ SIĘ NA ĆWICZENIA
Facebook
Instagram
Youtube
Polityka prywatności